جهاز قياس الضغط المنزلي هو جهاز يستخدم لقياس ضغط الدم في المنزل ويساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على مراقبة ضغطهم بشكل دوري . يتكون الجهاز عادةً من جهاز قياس الضغط الذي يتم وضعه حول ذراع الشخص ويضخ الهواء إلى الأسفل ويوجد شاشة رقمية تعرض قراءة الضغط الناتجة .
تتوفر العديد من أنواع جهاز قياس الضغط المنزلي في السوق بما في ذلك الأجهزة الرقمية والأجهزة الكهربائية والأجهزة اليدوية . يتم توصية بتحديد الجهاز المناسب وفقاً لاحتياجات الفرد وقدرته على استخدامه بشكل فعال . كما يجب اتباع تعليمات الجهاز بعناية لضمان دقة القراءة .
كيف اعلم انني بحاجة لقياس ضغطي
تعتبر قياسات ضغط الدم الدورية أمراً هاماً للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية . لا يوجد أعراض محددة لارتفاع ضغط الدم ولذلك فإن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى قياس ضغط الدم هي من خلال اختبار ضغط الدم بانتظام . يتم توصية بقياس ضغط الدم بشكل دوري لجميع الأشخاص بما في ذلك الأشخاص الذين ليس لديهم أي أعراض والذين يعتقدون أن صحتهم جيدة .
تشمل العوامل التي يتم اعتبارها عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم . العمر – والتدخين – والسمنة – وعدم ممارسة النشاط البدني – وتناول كميات كبيرة من الصوديوم، وارتفاع مستويات الكولسترول في الدم وتاريخ الأسرة لارتفاع ضغط الدم . لذلك إذا كنت تعاني من أي من هذه العوامل أو لديك تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم فمن المهم قياس ضغط الدم بشكل دوري .
ومن الأعراض التي تشير إلى احتمالية وجود ضغط دم مرتفع :
- الصداع المزمن وخصوصاً من الجهة الخلفية .
- الدوخة .
- طنين الأذن .
- التعب والإرهاق الشديد .
- الشعور بالقلق أو العصبية .
- صعوبة في التنفس .
- الشعور بالخفقان أو الاضطراب في نبضات القلب .
وعلى الرغم من أن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة وجود ضغط دم مرتفع إلا أنه يجب على الأشخاص الذين يشعرون بأي من هذه الأعراض أن يقوموا بقياس ضغطهم والتحدث مع الطبيب إذا كانت القراءات مرتفعة . كما يوصى بقياس ضغط الدم بشكل دوري حتى يتم التعرف على أي تغييرات في الضغط الدموي .
طريقة استخدام جهاز قياس الضغط المنزلي
إليك الخطوات الأساسية لاستخدام جهاز قياس الضغط المنزلي :
- تحضير الجهاز : قم بتحضير الجهاز والتأكد من شحنه بشكل كافٍ قبل الاستخدام . تأكد من أن الجهاز نظيف وجاف قبل البدء .
- الجلوس بشكل مريح : قم بالجلوس على كرسي مريح واسترخِ وضع ذراعك على سطح مستوٍ وتأكد من أن ذراعك مرتفعة على نفس ارتفاع قلبك .
- وضع الجهاز على الذراع : ثبت الجهاز حول ذراعك وربطه بإحكام . يجب وضع الجهاز على الجزء العلوي من الذراع قريباً من الكوع .
- ضخ الهواء : استخدم الأزرار الموجودة في الجهاز لضخ الهواء إلى الأسفل حتى يتم ضغط الذراع بشكل كامل .
- تحديد الضغط : قم بالتحقق من الشاشة الرقمية الموجودة في الجهاز لتحديد قراءة ضغط الدم الخاصة بك . ستقوم بسماع صوت صفير بمجرد الضغط على الزر وإطلاق الهواء وهذا يشير إلى أن الجهاز يعمل بشكل صحيح .
- قراءة النتيجة : قم بتحديد القراءة التي تظهر على الشاشة الرقمية وهذه هي قيمة ضغط الدم الناتجة . يمكنك إدخال هذه القراءة في دفتر صحي لمراقبة ضغط الدم بشكل دوري .
تذكر أنه يجب تكرار عملية قياس ضغط الدم بشكل منتظم للحصول على قراءة دقيقة، والتحقق من دقة الجهاز قبل البدء في الاستخدام. كما ينصح بمراجعة الطبيب لتحديد القيم الطبيعية لضغط الدم وللتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية
نصائح استخدام جهاز قياس الضغط المنزلي
هنا بعض النصائح الإضافية للحصول على قراءة دقيقة عند استخدام جهاز قياس الضغط المنزلي :
- تأكد من شراء جهاز قياس الضغط المعتمد من الهيئات الصحية : تأكد من شراء جهاز قياس الضغط المعتمد من الهيئات الصحية المعتمدة للحصول على نتائج دقيقة وموثوقة .
- التقيد بالتعليمات : تأكد من قراءة واتباع تعليمات الجهاز بعناية قبل البدء في استخدامه . إذا كان لديك أي أسئلة أو استفسارات فيمكنك الاتصال بالشركة المصنعة أو مراجعة الموارد المتاحة عبر الإنترنت .
- استخدام نفس الجهاز : يجب استخدام نفس الجهاز لقياس الضغط في كل مرة للحصول على قراءات دقيقة ومقارنتها مع القراءات السابقة .
- التحقق من حجم الكف : يجب التأكد من أن حجم الكف يتوافق مع حجم الجهاز للحصول على قراءة دقيقة . يوفر بعض الأجهزة الحجم القياسي والكبير لتناسب أحجام الكف المختلفة .
- تجنب الأكل والشرب قبل القياس : يجب تجنب تناول الطعام أو الشرب قبل القياس لمدة 30 دقيقة على الأقل حيث يمكن أن يؤثر الأكل والشرب على قراءة الضغط .
- عدم الحركة أثناء القياس : يجب الجلوس بشكل هادئ وعدم الحركة أثناء القياس للحصول على قراءة دقيقة .
- متابعة القراءات : يجب متابعة القراءات على المدى الطويل وتسجيلها في دفتر صحي . وبهذه الطريقة يمكنك مراقبة ضغط الدم الخاص بك وتحديد أي تغييرات في الوقت المناسب .
افضل الماركات
هناك العديد من الماركات الرائدة في صناعة جهاز قياس الضغط المنزلي ومن بين هذه الماركات :
- Omron : هي شركة يابانية متخصصة في صناعة جهاز قياس الضغط المنزلي وتعتبر واحدة من أشهر الماركات في هذا المجال .
- Welch Allyn : هي شركة أمريكية متخصصة في صناعة المعدات الطبية وتوفر جهاز قياس الضغط المنزلي الذي يتميز بالدقة والموثوقية .
- A&D Medical : هي شركة يابانية تعمل في مجال الأجهزة الطبية وتوفر مجموعة متنوعة من أجهزة قياس الضغط المنزلي الموثوقة .
- Beurer : أيضا هي شركة ألمانية تعمل في مجال الأجهزة الطبية والصحية وتوفر جهاز قياس الضغط المنزلي الذي يتميز بالجودة والدقة .
- Microlife : أيضا هي شركة سويسرية تتميز بتصنيع أجهزة الرعاية الصحية عالية الجودة وتوفر مجموعة متنوعة من أجهزة قياس الضغط المنزلي .
ينصح بشدة باختيار ماركة موثوقة ومعتمدة من الهيئات الصحية للحصول على أفضل نتائج قياسية دقيقة .